南山區婦聯舉辦“伊人公益講堂”健康主題講座
發布時間：2016-09-05
來源：
南山區婦聯
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近日，南山區婦聯“伊人公益講堂”健康主題館培訓課程特別邀請到了深圳美中宜和婦兒醫院首席專家、原蛇口人民醫院婦產科主任齊國華主任醫師，為大家講解“女性壓力調節與壓力保健”的相關知識，八十余名南山婦女聆聽了講座。
齊主任從醫學角度結合實際案例講解了壓力的來源和對女性身心健康的影響，從心態、飲食、運動三個角度全面講解了女性壓力調節和保健的方式方法。通過對女性生理特征分析壓力的來源、具體表現以及產生的后果，進而給出了緩解壓力四點建議：
第一，保證充足睡眠和適度的鍛煉；第二，適度補充維生素和礦物質；第三，適量食用西洋參或高麗人參等“抗壓草藥”；第四，減少使用激素。最后齊主任就大家關心和疑惑的問題進行了現場解答。
據悉，從今年開始，“伊人公益講堂”公益培訓在健身培訓課程的基礎上新增了藝術、巧手、生活、健康四個主題課程，分別開展油畫、插花、烘焙培訓和健康講座，吸引了廣大婦女姐妹的熱情響應和參與。
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